Las Recetas de Postres y Snacks Dulces suelen ser platos de sabor dulce que se sirven al finalizar una comida principal o entre horas como merienda.
En la sección de recetas de postres y snacks dulces podrás encontrar recetas saludables fáciles y rápidas para merendar, desayunar o para tomarlo como un postre especial de una forma un poco más saludable.
Recetas de Postres y Snacks Dulces Saludables
Los postres en general o repostería casera los consumimos en una alimentación saludable de manera ocasional o de post entreno ya que suelen ser muy calóricos y no debemos abusar de su consumo.
Se cree que en una alimentación saludable no puede existir los dulces o postres. Pero el llevar una alimentación sana no va de restricciones, va de disfrutar comiendo.
Y además entender que necesita tu cuerpo y si te apetece algo dulce ocasionalmente puedes consumir algo dulce. Pero siempre priorizando lo que va bien para tu cuerpo, evitando la bollería y productos ultraprocesados.
Los productos de bollería industrial y ultraprocesados suelen estar elaborados con ingredientes de baja calidad, con mucha azúcar y grasas saturadas, no solo aportando muchas calorías si no pocos nutrientes necesarios para mantener una buena salud.
Recetas de Postres saludables
Por eso lo recomendable para consumir ocasionalmente no a diario son opciones dulces hechas en casa, más ligeras y saludables.
Compartiremos con ustedes recetas fáciles y deliciosas y versionaremos recetas clásicas para hacerlas un poco más saludables.
Si te apetece algo dulce nada más saludable que una buena pieza de fruta de temporada. Mejor siempre entera para aprovechar todas sus vitaminas, minerales y fibra.
También podemos utilizar la fruta como base dulce de un postre o snack, en nuestras recetas veras que muchas veces el plátano y los dátiles suelen sustituir el azúcar, los aceites como el de oliva o coco sustituyen la mantequilla o margarina, el chocolate 70% o más o el cacao puro, el clásico chocolate con leche o de repostería.
¡Esperamos disfruten de esta sección de Recetas de Postres y Snacks!
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- Acerca del Autor
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Nutricionista con amplia experiencia en el área de la alimentación y la salud. Licenciada en Nutrición y Dietética por la Universidad Central de Venezuela y Master en Nutrición y Metabolismo en la Universidad de Barcelona. Gran habilidad para educar y motivar a sus pacientes a adoptar hábitos de alimentación saludables. Su enfoque se centra en la prevención de enfermedades a través de la dieta y el estilo de vida, y en el tratamiento de problemas nutricionales específicos.
