Recetas de Cremas y Sopas

Sopas y Cremas - Recetas Saludables

En la sección de Recetas de Cremas y Sopas podrás encontrar recetas saludables, nutritivas, fáciles y rápidas de este plato que podemos disfrutar todo el año tanto en versiones frías como calientes.

Las cremas y sopas que más consumimos suelen ser de verduras o con base de verduras y hortalizas. Pero también disfrutamos cremas y sopas con otros ingredientes como las legumbres, el arroz, la patata, además de la pasta. El pollo, el pavo, el pescado, el jamón y también el tofu. Por su alto valor nutritivo pueden ser disfrutadas tanto como un primer plato o como un plato único.

Recetas Saludables de Cremas y Sopas

Ideales para toda la Familia

Son ideales para toda la familia ya que por sus ingredientes aporta macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas y grasas. Micronutrientes como vitaminas y minerales también son una fuente interesante de antioxidantes y fitonutrientes.

Otra ventaja es que resulta una manera sencilla de ir introduciendo las verduras y hortalizas que no le gustan en otras presentaciones a todos en casa, en especial a los más pequeños.

No solo nos aporta nutrientes si no que adicionalmente estos platos de cuchara nos hacen sentir bien. Podemos decir que son comfort food, esa comida confortable y además sencilla que recuerda platos caseros deliciosos.

Estas recetas de  cremas y sopas aparte de ser ricas y también nutritivas aportan beneficios para la salud entre los que encontramos:

  • Mejoran la digestión.
  • Evita el estreñimiento, regulando o mejorando el tránsito intestinal.
  • Fortalecen el sistema inmunitario.
  • Tienen acción depurativa y diurética.
  • Ayuda a la hidratación de nuestro organismo.
  • Regula el buen funcionamiento del sistema nervioso y cardiovascular.
  • Protege la piel y la mantiene tersa y además joven.
  • Reduce el riesgo de diabetes y obesidad.
  • Mantiene sanos tus huesos.
  • Aportan energía y vitalidad.

 

Aunque muchas veces las cremas suelen estar elaboradas con lácteos como la nata. También podemos hacerlas sin lácteos o podemos utilizar leche evaporada además de quesos frescos para hacerlas más ligeras.

Esperamos que las Recetas de Cremas y Sopas sean de tu agrado.

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