Los temidos michelines que aparecen con los años en la cintura no deben suponernos un quebradero de cabeza. Son varias las opciones que tenemos para poder reducir grasa en los flancos si combinamos la práctica de ejercicio físico con una dieta equilibrada.
Y si vemos que con esto no es suficiente, podemos recurrir al consejo de expertos médicos de estética no invasiva para eliminar la grasa localizada en esa zona concreta de la cintura, tanto si queremos reducir volumen o marcar cintura para moldear el cuerpo. Hay que tener paciencia y comprometernos a establecer una rutina saludable que nos ayude a conseguir nuestro objetivo.
¿Por qué se acumula grasa en los flancos y por qué es tan difícil eliminarla?
Uno de los mayores deseos estéticos que todos tenemos es no acumular esos odiados michelines o adiposidades en la zona lateral de nuestra barriga y espalda. Esta zona del cuerpo, tanto en hombres como mujeres, es propensa a acumular calorías, y resulta complicado eliminar grasa en los flancos por una serie de motivos que van desde la predisposición genética a un estilo de vida sedentario, pasando por un desequilibrio hormonal que altera nuestra fisonomía.
Una carga elevada de estrés también perjudica al volumen de nuestra cintura, ya que se elevan los niveles de cortisol, una hormona que desempeña una función relevante en la regulación de diversas funciones de nuestra vida diaria, como el sueño, el descanso o la producción de energía.
Lo importante es saber que hay distintas opciones para eliminar grasa en flancos, no solo por estética, sino también por salud.
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Alimentos que ayudan a reducir la grasa localizada en flancos
Para eliminar grasa localizada en los flancos se recomienda llevar a la práctica una dieta rica en alimentos frescos y naturales como las frutas, las verduras, los granos y las proteínas magras. Junto a la ingesta de abundante agua cada día, se aconseja evitar el consumo de alcohol o bebidas azucaradas, así como de comida ultraprocesada y que contenga azúcares refinados.
Sí es posible reducir grasa en flancos sin perder masa muscular en otras partes del cuerpo. Con esa idea deberemos de prescindir de alimentos calóricos o bebidas alcohólicas que apenas nos aportan nutrientes saludables. Aconsejamos el acompañamiento con una nutricionista PNI para obtener buenos resultados que se mantengan en el tiempo.
Ejercicio: ¿Cuáles son los mejores entrenamientos para eliminar la grasa en los flancos?
Junto al control de las calorías a tomar, otra buena idea para reducir grasa en los flancos es practicar deporte.
Ejercicios físicos que combinen cardio (caminar, correr, nadar o ir en bicicleta) con otros de fuerza (planchas, abdominales oblicuos o elevaciones laterales) son la mejor opción para eliminar flancos en la cintura.
Varias repeticiones y sesiones algunos días de la semana mejorarán nuestro bienestar físico y mental.
Tratamientos estéticos para eliminar la grasa localizada en los flancos
No obstante, existen casos en los que ni una dieta saludable o la práctica deportiva nos ayudan a eliminar esa grasa que se resiste en los flancos. Por mucha insistencia que hagamos, ya que suele ser una grasa localizada muy resistente.
Por lo que no está de más acudir a expertos profesionales de la medicina estética que nos asesorarán sobre tratamientos para eliminar grasa en los flancos.
En la Clínica Roso Rodrigues somos expertos en esta materia y aplicamos métodos y técnicas no invasivas (a diferencia de la liposucción que implica cirugía o la mesoterapia que aplica microinyecciones) que suprimen de facto los michelines.
¡Si, se van para siempre!
Esos temidos flotadores resistentes que no hay manera de que se vayan, se pueden eliminar de forma sencilla con el tratamiento Coolsculpting Elite que realizamos en la Clínica Roso Rodrigues.
Solamente en una primera sesión se puede reducir hasta el 50% del volumen de los flancos, tanto en hombres como en mujeres y con resultados rápidos, normalmente a partir de las cuatro semanas.
CoolSculpting: La solución definitiva para eliminar la grasa en flancos
¿Es posible quitar grasa de los flancos? La respuesta es SÍ con CoolSculpting, una técnica totalmente efectiva que emplea la criolipólisis, o lo que es lo mismo, el enfriamiento de las células grasas de la cintura lateral hasta que se cristalicen y sean eliminadas de forma natural por el propio organismo.
Y lo mejor, es definitivo siempre que el paciente se mantenga en su peso.
Coolsculpting de Flancos es un tratamiento médico estético totalmente seguro, donde se puede eliminar hasta un 50% de grasa resistente en 1 sesión. Se suele indicar entre 1 a 2 sesiones para obtener los resultados deseados. Es indicado tanto para hombres como mujeres que deseen esculpir el cuerpo y moldear la cintura.
En Clínica Roso Rodrigues somos especialistas en este método de eliminación de grasa en los flancos sin cirugía. Gracias a nuestro tratamiento podrás reducir volumen de los laterales de la espalda, moldear toda esa zona, marcar más la cintura y el torso.
Vale la pena conocer Coolsculpting de nuestras manos. ¡Te esperamos para una primera cita gratuita de valoración!
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Proprietaria y Directora General de la Clínica Roso Rodrigues, especialista en Coolsculpting Elite y Secret RF. Clínica No. 1 en España en el tratamiento de reducción de grasa localizada no invasivo conocido a nível mundial por Coolsculpting Elite. Nos enfocamos en tratamientos médicos estéticos faciales, corporales y nutrición para atender de la mejor manera nuestros pacientes.